Статья рассказывает о важных нюансах женских тренировок, включая информацию о женских гормонах, типах женских фигур, отличиях метаболизма у женщин и мужчин, периодизации тренировок и питания через призму менструального цикла, распространенных ошибках женщин в спортзале и тренировках в сочетании с гормональным циклом. Также предлагается подписаться на рассылку и получать информацию о спорте и питании, а также посетить обучение в "Корус" и воспользоваться акцией на абонемент в Fitness House.